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Die 5 Kernressourcen (nach Laurence Heller)

1. Kontaktfähigkeit zu sich, dem eigenen Körper und Gefühlen und zu anderen

2. Einstimmen auf die eigenen Bedürfnissen (Wahrnehmen, Ernstnehmen und Erfüllen)

3. Vertrauen in sich selbst, in andere und in das Leben

4. Autonomie in der Verbindung

5. Liebe und Sexualität dauerhaft miteinander verbunden in einer erfüllten Partnerschaft